Vitalität & Wohlbefinden

Die Pilates-Methode ist ein zeitgemäß optimiertes Trainingsprogramm, welches sich an jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel anpasst. Pilates zielt auf das  bewusste, intelligente Zusammenspiel von Körper und Geist. Die konzentrierte Wahrnehmung des eigenen Körpers ermöglicht ein präzises und effektives Training. Besonders Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen profitieren durch gezielte Mobilisations-Übungen der Wirbelsäule und  aller Gelenke. Fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur. Die Vereinigung von Atmung und Bewegung sind zwei wesentliche Prinzipien, Konzentration und präzise Ausführung jedes einzelnen Bewegungsablaufes garantieren schnell sichtbare Erfolge. Ausgeglichene Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien straffen den ganzen Körper von innen. Schlanke, gut definierte und leistungsfähige Muskeln sind das Ergebnis. Sie geben eine gute Haltung und ein neues Erscheinungsbild.

Pilates - ein intelligenter Weg, um fit und vital zu werden!

  • Stärkt und dehnt die Muskeln und vermindert dadurch chronische, haltungsbedingte Schmerzen
  • Löst Verspannungen und trägt zur Lockerung von verhärtetem Muskelgewebe bei
  • Regeneriert bei stressbedingten Symptomen wie Bluthochdruck und Schlafstörungen
  • Beugt Osteoporose vor, mobilisiert Gelenke
  • Tiefenatmung bringt Energie und steigert die Leistungsfähigkeit
  • Korrigiert Fehlhaltungen, die oft mit Schmerzen und Degenerationsbeschwerden verbunden sind
  • Ideal zur Ergänzung der Physiotherapie
  • Formt und strafft die Figur nach Schwangerschaft und Geburt 
  • Hilft älteren Menschen mobil zu bleiben